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內容來自YAHOO新聞

房屋二胎銀行房屋二胎利率多少怎麼貸款比較會過件高熱量水果酒慢跑30分鐘以上才消耗

（健康醫療網／記者許碩穎報導）首購貸款中秋連假將至，吃月餅、烤肉的同時，搭配調味酒、水果酒更是許多人的選擇。但是你知道嗎，酒類熱量高，人人皆知，香甜的調味添加物，更是讓熱量飆高的主因。

董氏基金會許惠玉主任表示，酒類熱量其實不低，尤其是調味酒更多含有添加糖，但是許多酒類基本的成分標示及熱量標示不清，飲用者不知喝下肚的到底是什麼。根據調查，市售酒類有高達73%卻未完整標示「成分」，常見漏標的成分依序為：香料、糖、果汁、二氧化碳、防腐劑、抗氧化劑等。部分國外進口品項，在原外文罐身上已有標示更完整的成分內容，但進口到台灣後因法令無強制規定，許多業者也不加以翻譯了。

此外，更有高達98%的業者未標示「熱量」、94%未標示「含糖量」，消費者可能因此在飲用時較無戒心，不知不覺喝多增加身體負擔。許惠玉主任指出，以成人平均每日攝取熱量約2000大卡來計算，可能喝1罐就超過一天熱量的10%；以體重60公斤的成人運動消耗量來計算，需要慢跑或爬樓梯約30分鐘才能消耗掉喝一瓶啤酒的熱量！

根據世界衛生組織(WHO)最新建議，成人每日糖攝取量最理想應在總熱量5% 以下，即不超過25克，很容易喝1罐就超標。許惠玉說，長期攝取過量的糖分，會增加肥胖、齲齒、高血糖、高血脂、脂肪肝、代謝症候群及部分癌症的發生風險，還會加速細胞的老化。此外，還有「糖上癮」的問題，伴隨而來的負面情緒、過動、暴力，如同藥物成癮。

董氏基金會表示，現行「菸酒管理法」規定，酒精成分以容量計算超過0.5% 就認定是酒類，而調味酒最低酒精濃度都至少超過2.8%，即屬酒類，但是包裝常為新鮮水果圖案，可見「低酒精濃度及香甜水果味」、「水果吧」等字眼，或是強調產品中添加果汁、蜂蜜等，容易誤導消費者以為此酒品較為健康、低熱量無負擔，讓這類的酒品處於模糊地帶，許惠玉主任主張調味酒之標示及管理應比照「食品安全衛生管理法」來為人民的健康把關。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/高熱量水果酒-慢跑30分鐘以上才消耗-005500478.html